Bỏ ăn sáng liệu có giúp cho bạn giảm cân không?
Nhiều bạn cho rằng bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong thời gian ngày chính vì vậy việc bỏ bữa dẫn đến lượng calo tổng thể và toàn diện thấp hơn, giúp giảm cân. Mặc dù vậy, mẩu truyện thực ra không đơn giản như thế. nghiên cứu trên trái đất về mối liên hệ giữa các việc bỏ bữa sáng và thừa cân một phân tích được xuất bản vào khoảng thời gian 2010 đã nghiên cứu và phân tích thông báo về lượng thức ăn từ 2.184 người 9-15 tuổi. 20 Năm tiếp theo, các nhà phân tích lại nhu cầu thông báo tương tự. Họ đối chiếu dữ liệu từ những người đã bỏ bữa sáng trong thời thơ ấu và tuổi cứng cáp với dữ liệu từ những người dân chưa bao giờ bỏ bữa sáng hoặc chỉ làm như thế ở tuổi trưởng thành và cứng cáp. kết quả so với những nhóm khác, những người dân bỏ bữa sáng trong cả thời thơ ấu và tuổi trưởng thành có Xu thế có vòng eo to hơn, mức insulin lúc đói cao hơn nữa và mức cholesterol toàn phần cao hơn nữa. Bỏ bữa sáng không hỗ trợ giảm cân như nhiều người vẫn tưởng. đôi lúc, những người bỏ bữa sáng ăn n...
